Прочетете повече

Ние използваме бисквитки (cookies) с цел статистика, както и за да направим Вашето пазаруване по-приятно. В случай, че използвате нашият сайт, без да променяте настройките, Вие се съгласявате с Политика на Бисквитките.

Приемам

Каталог

Какво е пролетна умора и как да я преборим?

Какво-е-пролетна-умора-и-как-д..

Какво представлява пролетната умора?

Много хора смятат, че пролетната умора не съществува и е плод на нечие въображение. Истината обаче е, че тя съществува и в действителност може да засегне някои от функциите на организма ви.

Според съвременни проучвания комплекс от физиологични промени в организма предизвиква пролетна умора.

Тя причинява чувство на безсилие, отпадналост, липса на енергия, нежелание за контактуване с други хора, намалена работоспособност, невъзможност за концентрация, отслабване на паметта,  безсъние и изнервеност.

Често към тези проблеми се прибавя изостряне на хроничните заболявания – резки промени в кръвното налягане и сърдечния ритъм, стомашно-чревни оплаквания, както и алергични пристъпи.

Как да се справим с пролетната умора?

На първо място си осигурете повече почивка и достатъчно сън. Ако се чувствате пренатоварени на работното си място, сега е времето за кратка отпуска. Хроничната умора не води до нищо добро, здравето ви е на първо място.

Движете се повече. Използвайте хубавото пролетно време за пътуване, разходки на открито или тренирайте в парка.

Яжте повече растителни храни. Сега е сезонът на зеленолистните зеленчуци.  Те са богати на ценни витамини  и минерали, които ще ви ободрят и ще ви дадат енергия.

Отдайте се на любимите си хобита или на пълен релакс. Ако обичате планината или морето, защо да не ги посетите? Да се поглезите с масаж или СПА процедури също е чудесна идея, която със сигурност ще ви помогне да преборите пролетната умора.

Животът е прекрасен! Наслаждавайте му се!