Прочетете повече

Ние използваме бисквитки (cookies) с цел статистика, както и за да направим Вашето пазаруване по-приятно. В случай, че използвате нашият сайт, без да променяте настройките, Вие се съгласявате с Политика на Бисквитките.

Приемам

Каталог

Връзката между кафето и артериалната хипертония

Връзката-между-кафето-и-артери..

Артериалната хипертония е състояние, при което се наблюдава повишено кръвно налягане. Много хора мислят, че приемът на кафе също допринася за това повишаване. Повечето проведени изследвания обаче разглеждат хипертензивните (тези, които покачват кръвното налягане) ефекти само на кофеина, а в действителност кафето съдържа други вещества, като полифеноли, разтворими фибри и калий, които имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. Проучвания с кратка продължителност, които са рандомизирани и контролирани, показват, че при хора, които приемат  около 5 чаши кафе дневно, се наблюдава слабо повишаване на кръвното налягане за разлика от лица, които не пият кафе или консумират кафе без кофеин.

 

Други експериментални проучвания показват, че кофеинът рязко повишава стойностите на артериалното налягане, но при хора, които ежедневно консумират кафе се развива толеранс и съответно ефектът на кофеина върху кръвното налягане е по-слаб. Не бива да се пренебрегва откритието, че кафето е богат източник на биологично-активни вещества, които могат да понижават артериалното налягане.  В кафето се съдържат големи количества разтворими фибри и антиоксидантни полифеноли, чиито антихипертензивен ефект е възможно да е по-значителен от неблагоприятните ефекти на кофеина.

 

Защо са важни резултатите от тези изследвания? Вече за много хора е известно, че хипертонията е важен рисков фактор за развитието на коронарна болест, инсулт, сърдечна недостатъчност. Понижението на диастолното артериално налягане (долната граница) само с 5 mmHg може да намали честотата на миокардните инфаркти с 21%, а тази на инсултите - с цели 34%. През последните години здравни организации от цял свят акцентират върху храненето и начина на живот като основни фактори, които влияят върху развитието на хипертонията. Затлъстяването, липсата на физическа активност, приемът на големи количества сол и ниските нива на калий са сред съществените фактори за западните общества.  По всичко личи, че за да предоврати развитието на хипертония или някое сърдечно-съдово заболяване, човек трябва да се отнася съвестно и с внимание към начина си на живот и сам да контролира процесите в организма си. Това е възможно с помощта на подходящ апарат за кръвно налягане, който може да измерва в домашни условия. Важно е редовното измерване, което значително е улеснено за хората, които разполагат с автоматичен апарат за кръвно налягане. За него не са необходими специални умения, а точността е на ниво.

 

Редовният самоконтрол върху артериалното налягане е от голямо значение при диагностициране на хипертония или друг проблем със сърдечно-съдовата система. Кафето е едно от тези неща, с които сме свикнали всеки ден без да подозираме дълготрайните му ефекти. Измерването на кръвното също е един чудесен ежедневен ритуал, който трябва да присвоим, за да си спестим множество главоболия, а и опасни здравословни последствия.